Leberreinigung und die Gewichtsreduktion

Avocados

Der tägliche Konsum einer halben Avocado ist sehr gesund! Diese Frucht wirkt stark reinigend und liefert dem Organismus wertvolle Fettsäuren. Du kannst die Avocado in Salaten oder zum Frühstück essen, es gibt zahlreiche ausgezeichnete Rezepte. Avocados können bei ausgeglichenem Konsum den Gewichtsverlust fördern.

2. Vollkorn

Vollkorngetreide (Weizen, Gerste, Hafer, Reis…) kann viel zur Gesundheit beitragen. Es enthält zahlreiche B-Vitamine, die den Fettstoffwechsel im Allgemeinen verbessern und die Leberfunktion stärken und unterstützen. So kannst du einfacher abnehmen und gleichzeitig deine Gesundheit pflegen.

3. Die Vorzüge des grünen Tees

Du kennst sicher bereits die zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften des Grüntees. Er enthält wertvolle Antioxidantien, die reinigend wirken. Außerdem fördert dieser köstliche Tee den Stoffwechsel und verbessert dank der enthaltenen Katechine die Leberfunktion. Am besten ist eine Tasse zum Frühstück oder am Nachmittag. Grüntee bringt ausgezeichnete Resultate.

4. Gesunde Weintrauben

Weiße oder rote Weintrauben – beide sind ein natürlicher Schatz voller Anitoxidantien, welche die Gallenproduktion fördern und die Leber entgiften. Außerdem haben sie einen Anti-Aging-Effekt und schützen das Herz. Dies ist insbesondere dem Wirkstoff Resveratrol zu verdanken. Trauben sind zweifellos sehr gesundheitsfördernd.

5. Ein grüner Apfel am Tag

Insbesondere grüne Äpfel sind empfehlenswert – am beten beginnst du damit den Tag. Äpfel enthalten Pektin und andere Wirkstoffe, die helfen Schadstoffe aus dem Verdauungstrakt auszuscheiden. So wird die Arbeit der Leber unterstützt, was auch eine Gewichtsreduktion fördert.

6. Rote-Beete- und Karottensaft

Dieser Saft schmeckt köstlich und hilft ausgezeichnet beim Abnehmen. Er reinigt den Organismus und ist reich an Flavonoiden und Batacarotin. Beide stimulieren und verbessern die Leberfunktionen. Ein natürliches Mittel, das viele mindestens drei Mal in der Woche trinken. Auch dir empfehlen wir das!

7. Grünes Blattgemüse

Spinat, Kresse, Rosenkohl, Ruccola, Kraussalat… alle sind perfekt, um die Leber zu reinigen. Das enthaltene Cholorphyll absorbiert Schadstoffe im Blut und entsorgt diese, so wird die Leber unterstützt.

8. Olivenöl-Zitronen-Kur

Diese Kur haben wir dir bereits in diesem Artikel vorgestellt. Einfach einen Löffel Olivenöl mit drei Tropfen Zitronensaft auf nüchternen Magen einnehmen. Auf diese Weise werden Schadstoffe aus dem Organismus ausgeschieden und der Darm gereinigt. Außerdem wirkt dieses Mittel verdauungsfördernd und enthält gesunde Fettsäuren und zahlreiche Vitamine. Dieses Mittel ist einfach und preiswert und hilft mindestens so gut wie ein Medikament. Pflege deine Leber – so wirst du auch dein Wunschgewicht einfacher erzielen.