Wildkräuter-Tinktur als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen

Für die Herstellung der Tinktur benötigst du Folgendes:

• 4 Stängel getrockneten Waldmeister
• 4 EL frische Mädesüßknospen und -blüten
• 2 EL Baldrianwurzel, frisch oder getrocknet
• 200 ml hochprozentigen Alkohol, z.B. Wodka oder Korn
• Schraubglas mit Deckel
• Kaffeefilter oder ein sehr feines Sieb
• Dunkle Flaschen zur Verwahrung

So wird die Tinktur hergestellt:

1. Kräuter kleinschneiden und in das Glas geben.
2. Alkohol darübergießen, so dass alle Pflanzenteile gut bedeckt sind.
3. An einem schattigen Ort bei Zimmertemperatur zwei bis vier Wochen ziehen lassen.
4. Gelegentlich schütteln, um Schimmelbildung zu vermeiden.
5. Abseihen und in dunklen Tropfflaschen verwahren.

Die Standarddosierung für Erwachsene bei Kopfschmerzen beträgt dreimal täglich 20 Tropfen. Beginne aber lieber mit einer geringeren Dosierung und beobachte den Effekt auf deinen Körper.