Ingwer-Wasser
Dafür einfach 1,5 Zentimeter frischen Ingwer reiben und mit einem Liter
heißem Wasser aufgießen und etwa eine Viertelstunde ziehen lassen.
Dieser Aufguss ist milder im Geschmack, hat aber auch eine
gesundheitsfördernde Wirkung. Ein Vorteil an dieser Variante ist, dass
du den Ingwer dabei mittrinkst und du ihn so genau dosieren kannst.
Ingwertee
Am besten in einem Topf zwei Liter Wasser zum Kochen bringen. Dann etwa
vier Zentimeter frischen Ingwer in Scheiben schneiden und zugeben. Diese
Mischung dann 20 Minuten köcheln lassen und anschließend trinken, wenn
sie noch warm ist. Das restliche Ingwerwasser kann man über den Tag
verteilt trinken.
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